Senior

Når vi bliver ældre sker der en række fysiske ændringer i styrke, kondition, smidighed o.lign, som er med til at nedsætte den fysiske formåen. Derfor er behovet for at træne så meget desto større, når man bliver ældre.

 

Ældningsprocesserne kan i nogen grad sinkes eller ligefrem vendes ved hjælp af målrettede og planlagte træningsmetoder. Træningen kan hjælpe alle - uanset alder - til at få et bedre og mere aktivt liv og dermed forbedre livskvaliteten.

 

Hos Balance Club kan træningen enten foregå på hold eller i vores maskiner. Der vil i træningen blive taget specielle hensyn til de forandringer i kroppen, som sker hos ældre. Du vil få udfærdiget et personligt styrketræningsprogram, som løbende vil blive justeret, så det hele tiden er optimalt i forhold til dit niveau og det mål du har med træningen. I udfærdigelsen af dit træningsprogram vil vi bl.a. tage højde for følgende fysiske forhold:

I centret vil der altid være uddannet personale tilstede. Hvis man skulle blive i tvivl omkring de øvelser man, skal lave, vil der være kvalificeret hjælp at hente. Den rigtige træning kan sikre, at du som senior, kan have en dagligdag uden behov for hjælp fra andre i 10-20 år længere end normalt.