Bodytoning

Kaldes også af nogle Body Sculpt.

Bodytoning er udholdenhedstræning af kroppens muskler ved hjælp af forskellige redskaber, såsom elastikker og små håndvægte. Bodytoning er en god all round træning hvor du får trænet hele kroppen (eller vekslende mellem overkrop og underkrop) igennem på en effektiv og sjov måde. Bodytoning er et godt supplement til konditionstræning.

Timen starter med opvarmning og afsluttes med udstrækning og undervejs i timen vil instruktøren sikre sig at du udfører øvelserne med den korrekte teknik.

Alle kan deltage på timen, da de forskellige redskaber tillader at modstanden kan tilpasses den enkelte deltager.